Äggfasta dag 2
Min tanke med äggfastan från början var att jag skulle köra fastan så länge som jag mådde bra och så länge jag klarade av att äta ägg :)
2 dagar hade jag ställt in mig på först. Idag går jag in på 3:e och eftersom jag mår BRA, tänker jag fasta även denna dag.
Många tänker kanske, precis som jag, "går jag upp allt igen sen när jag slutar fasta"?
Kanske, det återstår att se. De finns de som säger att man går upp ca 1/2 kg, men det är inget jag är orolig för
Min mening med fastan är ju att jag ska kicka igång kroppen och sedan börja med strikt LCHF igen.
Fastan ser ja mer som en vårrensning av kroppen och en liten pusch till att tappa kilon igen.
Jag måste ändå påminna mig om att jag gått ner 25 kg sen sept. och 12 kg sen nov..och att därmed kan ta lite tid.
Meny:
Frukost
1 kopp fett kaffe ( svartkaffe med 1 msk cocosolja)
Mellanmål:
2 kokta ägg, 2 msk majonäs
Lunch:
Äggröra gjort på 3 ägg
Middag:
2 stekta ägg med 2 msk majonäs
(pga illamående ett extra ägg på kvällen.)
+ 2 liter vatten ( några glas citronvatten)
Vikt:
- 1.6 kg
Mående:
Bra under dagen, energi och mättnad över hela dagen. På kvällen illamående och trötthet.
Träning:
Promenad på 10 km